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宝宝不睡觉?最实用哄睡攻略来了!
2020-8-11 13:21:04 浏览量:140 分享

身边不少新手爸妈时常抱怨,宝宝睡不好,全家都睡不好。


关于怎样培养一个睡眠好的天使宝宝,华仔整理了一份哄娃实用攻略,一起来看看吧~


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1.营造舒适的睡眠环境



昏暗的环境加上20-25℃的室温是宝宝最适宜的睡觉温度,宝宝准备睡觉时,还可以带着宝宝熟悉或者喜欢的东西伴着入睡。

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2.区分宝宝昼夜的睡眠



尽量不要给宝宝白天睡太长的时间,如果宝宝还有夜奶的需求,尽量把夜奶留到后半夜,一来可以满足宝宝进食上的需求,还有一定的安抚作用。


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3.注意宝宝不良的睡眠习惯



不少宝宝睡觉之前都有吮吸手指等不良的睡眠习惯,要注意观察和及时制止,不然后期会很难改正。


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4.培养宝宝独立睡眠的习惯



随着宝宝年龄的增大,可以慢慢地降低安抚的级别。从抱着睡到拍着睡觉,最后让宝宝脱离陪睡,减少宝宝爸妈的负担。


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5.使用安抚奶嘴


不管是平时的哭闹还是入睡,给宝宝安抚奶嘴后,宝宝往往很容易安静下来。

建议给宝宝使用安抚奶嘴时间不要太长,以免宝宝太过依赖安抚奶嘴。

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6.选择合适长睡眠的纸尿裤



舒适的纸尿裤也会营造一个好的睡眠环境和状态。如果宝宝吃奶比较多,频繁的更换纸尿裤会影响宝宝的睡眠。


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妙之可爱柔薄透爽纸尿裤,三大权威认证,四项专利,让宝宝在这个夏天拥有更加精致的睡眠时间。


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